Agende um horário

Vegan Blondies

Vegan Blondies

01 01UTC dezembro 01UTC 2017

Este é um brownie de baunilha com chocolate, em inglês chama Vegan Blondies e não tem uma tradução ideal para português. Com ingrediente secreto e saudável!


Vegan Blondies

Essa receita é um brownie de baunilha com chocolate, que em inglês chama Vegan Blondies e não tem uma tradução ideal para português.
Eu sou uma formiga, amo doce! Des de que me tornei vegana, passei a buscar opções mais saudáveis para minhas receitas de doce.

Combinação Perfeita

Baunilha com chocolate é uma combinação perfeita! Tem uma receita de cookie de chocolate que é minha favorita e faz muito sucesso, inclusive com as crianças.
Vou deixar o link aqui para você fazer porque vale à pena!

Cookie Saudável de Amendoim

Grão de Bico

Quem me acompanha aqui há mais tempo sabe do meu amor eterno e verdadeiro pelo grão de bico.
É um ingrediente super saudável, rico em proteína, fibras e triptofano, um nutriente que também está presente no chocolate e é ideal para o dias de TPM.
Então, esta receita é perfeita para essa época do mês, quando a grande maioria das mulheres fica desesperada por um doce!

 

Tâmaras

Um dos ingredientes que usei para adoçar esta receita são as tâmaras. Tâmaras são o caramelo da natureza! Deliciosas e super nutritivas.
Tâmaras são riquíssimas em fibras solúveis e são ótimas para quem sofre de intestino preso.
Elas também fortalecem os ossos porque são cheias de minerais como selênio, manganês, magnésio e cobre que são fundamentais para ter ossos fortes.
Tâmaras são fontes naturais de açúcar e geram energia rapidamente e são uma excelente opção de pré treino!

Delicioso e Saudável

Com estes ingredientes (e mais alguns) este “brownie” (vegan blondies) do bem pode ser consumido com alegria e consciência leve!
Experimente e me conte como ficou!

Receitas : Vegan Blondies

  • Salvar
  • Imprimir
Avalie:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Tempo de Preparo

10 minutos

Tempo de cozimento

15 - 20 minutos

Tempo Total

30 minutos

Rendimento :

6 porções

Ingredientes

450g de grão de bico cozido e escorrido
1/2 xícara de pasta de amendoim
1/3 xícara de melado de cana
3/4 de xícara de tâmaras sem caroço
1 colher de sopa de farinha de linhaça
1/2 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de fermento químico
1/4 de colher de chá de bicarbonato de sódio
3 colheres de chá de essência de baunilha (pode ser líquida)
1/2 xícara de gotas de chocolate ou chocolate picado

Instruções

Misture a linhaça com 3 colheres de sopa de água enquanto prepara o resto dos ingredientes.
Misture o grão de bico, a pasta de amendoim, o melado de cana, as tâmaras, o sal, o fermento, o bicarbonato e a essência e baunilha em um processador de alimentos.
Acrescente a mistura de linhaça e bata novamente.
Misture o chocolate usando uma espátula.
Espalhe em um tabuleiro untado ou forrado com papel manteiga ou silicone.
Leve ao forno pré aquecido à 180 graus por 15-20 minutos.
Fique de olho, quando as bordas ficarem douradas é hora de tirar do forno.
Deixe esfriar, corte e sirva!
Sucesso garantido!

Observações

Deixa sua avaliação , dúvida ou comentário:

Compartilhe :

Para saber mais sobre Yoga, meditação e veganismo , inscreva-se no canal e acompanhe também pelo site e redes sociais

Siga no Instagram @raquelrache

ir para o topo